Morgen-Meditationen (online)

Eine sehr hilfreiche Methode, um regelmäßig in der Übung zu bleiben ist die tägliche Verabredung zur Meditation. Inzwischen gibt es drei Zeitfenster, zu denen sich regelmäßig Menschen zum gemeinsamen Üben treffen. Wir sitzen zusammen in Stille und zum Abschluss findet jeweils ein kurzer Austausch statt.

6:00 - 6:45 Uhr	werktags, Montags - Freitags
7:00 - 8:00 Uhr	werktags, Montags - Freitags
8:30 - 9:30 Uhr	täglich

Wir treffen uns per Videokonferenz auf Zoom und sind beim Betreten stumm geschaltet. Die Mikros bleiben während der Sitzung aus. Daher können Sie ggf. eine Anleitung für sich selbst hören. Sie können jederzeit dazu kommen oder wieder gehen, so dass Sie ihre eigene Meditationsdauer einrichten können.

Um teil zunehmen schreiben Sie mir bitte eine Nachricht per E-Mail. Mich interessiert auch Ihre bisherige Meditationserfahrung. Das Angebot ist kostenlos.

 

MBSR Kurse

Heidelberg Sommer 2023

Mittwoch abends

8 Kurstermine	26. April - 12. Juli	19h - 21:30h
Achtsamkeitstag	8. Juli	10h - 17h

Der Kurs pausiert in den Pfingstferien und am 10. Mai und 28. Juni.

 

Karlsruhe Sommer 2023

Montag abends

8 Kurstermine	8. Mai - 10. Juli	18:30h - 21h
Achtsamkeitstag	24. Juni	10h - 17h

Der Kurs pausiert in den Pfingstferien.

 

Kursformat
Soweit möglich finden die Kurse vor Ort statt. Es ist möglich, auch online über Zoom an den Kursabenden teilzunehmen.

Kosten
340 €, inklusive Kursmaterial und Audioanleitungen.

Erstattung durch die Krankenkasse möglich:
Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Über die Anerkennung und Höhe einer Förderung fragen Sie bitte direkt Ihre Krankenkasse.

Sollte Ihnen die Teilnahme finanzielle Schwierigkeiten bereiten, sprechen Sie mich bitte an.

Anmeldung MBSR Kurse

Um sich anzumelden, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht per E-Mail. Ich werde dann einen Termin für ein Vorgespräch mit Ihnen vereinbaren.
Hier finden Sie vorab weitere Informationen zum MBSR Kurs

MBSR Vertiefungstage 2023

Samstag

17. Juni

10h - 16h